Laten we eerlijk zijn, veel mensen dromen van het hebben van een platte buik. Anderen willen soms gewoon een actievere leefstijl hebben of willen een ander doel bereiken. Wat jou doel ook is, bijna iedereen weet dat het moeilijk is om daadwerkelijk iets te gaan doen. Ja, je hebt een mooi doel voor ogen, maar eigenlijk ligt de bank ook wel heel lekker.
We hebben het allemaal wel eens: je hebt gewoon totaal geen motivatie.
Als jij hier ook wel eens (vaak) last van hebt, lees dan vooral verder!
We hebben het allemaal wel eens: je hebt gewoon totaal geen motivatie.
Als jij hier ook wel eens (vaak) last van hebt, lees dan vooral verder!
Houd je doel voor ogen
Voor sommige mensen is dat al genoeg. Gewoon even erover nadenken waarvoor je dit doet en ze zijn gelijk weer gemotiveerd. Helaas werkt dat niet bij iedereen, dus zijn er ook nog wat andere dingen die je kunt doen
Spreek doelen af
Dat zegt toch wel genoeg? Spreek doelen af met jezelf en beloon jezelf zodra je ze gehaald hebt. Voorbeeld: Als ik deze week elke dag 50 crunches doe, mag ik aan het eind van de week dat leuke shirt kopen. Als je weet wat je ervoor krijgt, zal eraan beginnen veel makkelijker zijn
Voor sommige mensen is dat al genoeg. Gewoon even erover nadenken waarvoor je dit doet en ze zijn gelijk weer gemotiveerd. Helaas werkt dat niet bij iedereen, dus zijn er ook nog wat andere dingen die je kunt doen
Spreek doelen af
Dat zegt toch wel genoeg? Spreek doelen af met jezelf en beloon jezelf zodra je ze gehaald hebt. Voorbeeld: Als ik deze week elke dag 50 crunches doe, mag ik aan het eind van de week dat leuke shirt kopen. Als je weet wat je ervoor krijgt, zal eraan beginnen veel makkelijker zijn
Reflecteer
Denk eens even terug aan hoe je begon, en kijk hoever je bent gekomen. Deze tip is dus meer bedoeld voor de mensen die al langer sporten en het gewoon even niet meer zien zitten. Wat je ook kan doen, is de welbekende 'Before&After' foto's maken. Door middel van die foto's zie je heel duidelijk alle vorderingen.
Denk eens even terug aan hoe je begon, en kijk hoever je bent gekomen. Deze tip is dus meer bedoeld voor de mensen die al langer sporten en het gewoon even niet meer zien zitten. Wat je ook kan doen, is de welbekende 'Before&After' foto's maken. Door middel van die foto's zie je heel duidelijk alle vorderingen.
Poster
Ben jij zo iemand die vaak in je kamer zit? Hang dan ergens in je kamer een zelfgemaakte motivatie poster op! Zoek gewoon op google naar motiverende foto's en quotes, print ze uit en plak ze op een vel papier. Hang het op een plek die je vaak ziet of waar je vaak langs komt.
Ben jij zo iemand die vaak in je kamer zit? Hang dan ergens in je kamer een zelfgemaakte motivatie poster op! Zoek gewoon op google naar motiverende foto's en quotes, print ze uit en plak ze op een vel papier. Hang het op een plek die je vaak ziet of waar je vaak langs komt.
Ik heb ervoor gekozen om mijn poster op mijn deur te hangen
Foto
Tegenwoordig is social media niet meer weg te denken uit ons leven. De mensen die mijn blog al wat langer volgen hebben al gezien dat ik dit ook heb gedaan: een workout foto op social media zetten.
Tegenwoordig is social media niet meer weg te denken uit ons leven. De mensen die mijn blog al wat langer volgen hebben al gezien dat ik dit ook heb gedaan: een workout foto op social media zetten.
Deze foto plaatste ik op Weheartit en Instagram. En geloof me, hartjes kreeg ik
Lockscreen
Wat heb je nodig om op social media te gaan? Juist, een telefoon. Je telefoon is waarschijnlijk je meest gebruikte voorwerp op een normale dag. En wat nou als juist die telefoon je motivatie kon geven? Dat kan! Maak een collage van motiverende foto's en stel die in als je lockscreen. Voortaan zie jij elke keer dat je je telefoon pakt al die motiverende plaatjes, en je kan ze niet ontlopen.
Wat heb je nodig om op social media te gaan? Juist, een telefoon. Je telefoon is waarschijnlijk je meest gebruikte voorwerp op een normale dag. En wat nou als juist die telefoon je motivatie kon geven? Dat kan! Maak een collage van motiverende foto's en stel die in als je lockscreen. Voortaan zie jij elke keer dat je je telefoon pakt al die motiverende plaatjes, en je kan ze niet ontlopen.
Dit is mijn lockscreen. Werkt toch wel een beetje motiverend toch?
Potje
Zet een schattig potje in je kamer en vul het met allemaal verschillende oefeningen. Dat kan je zoals op de foto's op vrolijk gekleurde ijsstokjes doen, maar natuurlijk kan je ook gewoon papiertjes gebruiken.
Zet een schattig potje in je kamer en vul het met allemaal verschillende oefeningen. Dat kan je zoals op de foto's op vrolijk gekleurde ijsstokjes doen, maar natuurlijk kan je ook gewoon papiertjes gebruiken.
Naast al deze dingen heb je natuurlijk ook nog de normale motivatie foto's die je kan vinden op google.
Hopelijk hebben deze tips je een beetje geholpen om toch weer die motivatie te krijgen.
Heb jij nog motivatie tips? Laat ze dan achter in de comments!
Xx, MyTeenLife
Heb jij nog motivatie tips? Laat ze dan achter in de comments!
Xx, MyTeenLife